3月28日下午，西北師范大學心理學院副教授、北京師范大學應用心理學博士朱雅雯應邀做客隴南師范高等專科學校第12期樂愷大講堂，通過線上直播的方式為隴南師范高等?？茖W校師生作了題為“疫情防控下識別與打破情緒的惡性循壞”的心理健康輔導報告，2600余名師生在線聆聽了報告。
朱雅雯老師以“疫情防控下識別與打破情緒的惡性循環”為主題，圍繞“識別情緒”、“分析情緒”和“應對情緒”三個方面，從“情景”“想法”“情緒”和“行為”四個階段進行舉例講解，深刻分析了疫情封校期間學生可能產生的情緒激動、焦慮煩躁問題，介紹了大學生應該如何面對和緩解學習、生活、考試等方面的壓力，幫助同學們掌握持續有效的自我減壓方法，阻斷負面情緒對身體的影響，進而積蓄積極情緒能量，促進身心健康發展，引導學生保持健康心態和規律作息，做好疫情下的自我情緒管理。她還與同學們進行了互動，耐心地疏導了心理健康問題及矛盾，并利用自身多年的實踐經驗，和同學們分享了許多的減壓和心理調適的具體技巧和方法，幫助同學們正確處理學習和生活中的問題，以樂觀豁達的心態投入學習和生活中。
“疫情封控期間，同學們在宿舍里停課不停學，不可以外出，我們有些同學有時會出現消極情緒，通過此次線上心理健康講座，我們在心理上得到了一些釋放與解脫，在日后的學習和生活中也會充滿激情與希望?！蔽膶W與傳媒學院學生趙萍說。（郭巧亮 張陽陽）
關鍵詞： 心理健康 隴南師范高等?？茖W校 應用心理學
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