3月28日下午，西北師范大學心理學院副教授、北京師范大學應用心理學博士朱雅雯應邀做客隴南師范高等?？茖W校第12期樂愷大講堂，通過線上直播的方式為隴南師范高等專科學校師生作了題為“疫情防控下識別與打破情緒的惡性循壞”的心理健康輔導報告，2600余名師生在線聆聽了報告。
朱雅雯老師以“疫情防控下識別與打破情緒的惡性循環”為主題，圍繞“識別情緒”、“分析情緒”和“應對情緒”三個方面，從“情景”“想法”“情緒”和“行為”四個階段進行舉例講解，深刻分析了疫情封校期間學生可能產生的情緒激動、焦慮煩躁問題，介紹了大學生應該如何面對和緩解學習、生活、考試等方面的壓力，幫助同學們掌握持續有效的自我減壓方法，阻斷負面情緒對身體的影響，進而積蓄積極情緒能量，促進身心健康發展，引導學生保持健康心態和規律作息，做好疫情下的自我情緒管理。她還與同學們進行了互動，耐心地疏導了心理健康問題及矛盾，并利用自身多年的實踐經驗，和同學們分享了許多的減壓和心理調適的具體技巧和方法，幫助同學們正確處理學習和生活中的問題，以樂觀豁達的心態投入學習和生活中。
“疫情封控期間，同學們在宿舍里停課不停學，不可以外出，我們有些同學有時會出現消極情緒，通過此次線上心理健康講座，我們在心理上得到了一些釋放與解脫，在日后的學習和生活中也會充滿激情與希望?！蔽膶W與傳媒學院學生趙萍說。（郭巧亮 張陽陽）
關鍵詞： 心理健康 隴南師范高等專科學校 應用心理學
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