為全面做好疫情防控常態化的心理育人工作，幫助同學們調適心理狀態，感受到力量和支持，提高心理防御能力，樂觀面對疫情。福建信息職業技術學院心理健康教育與咨詢中心于3月和4月兩個晚上，分別以線上“騰訊會議”的形式組織開展了兩場以 “情緒管理，疫散花開”為主題的線上團體心理輔導活動，讓同學們調適情緒輕松抗“疫”，30多名同學自主報名參加了本次活動。
此次活動由福建信息職業技術學院兼職心理咨詢師王志燕老師和周海燕老師分別主講開展。兩位老師引導同學們“看見”自己的情緒，“接納”這些情緒，并傳授了自我調節、自我減壓的方法，指導同學們運用“正念”、“八段錦（一種養身操）”等方法緩解壓力調節狀態。活動在輕松愉悅的氛圍中圓滿結束。在兩位老師的引導下，同學們由剛開始時的被動羞澀到逐漸敞開心扉，在充滿理解、關愛、信任的氛圍中，積極參與，踴躍發言，全情投入，真誠分享各自在疫情防控期間自己的所見、所聞、所思、所為，所感，不斷發現自我，互相給與信心和鼓勵，同學們都感受到了團隊包容的力量和溫暖，心理和精神都得到了緩解和放松，增強了歸屬感和價值感。
本次活動將團體心理輔導和網絡直播相結合，突破了時空限制，拉進了師生的距離，幫助同學們更好地調適疫情期間的情緒困擾，以期能以積極穩定的心態面對疫情及當下的學習和生活。（發布者：林思琪）
關鍵詞： 福建信息職業技術學院 團體心理 本次活動
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