睡眠是青少年學生的一項基本權益，學校、家庭、社會和政府應當共同參與，建立有效的聯動機制，確保中小學生睡得夠、睡得下、睡得香。

一是多方合作確保學生有足夠的睡眠時間。一方面，要嚴格控制中小學生在校時間，嚴禁要求學生過早到校以及過晚離校，唯有如此，才能改變中小學生“迷迷糊糊起床、恍恍惚惚入校、昏昏沉沉聽課”的心酸場景。教育主管部門和督導室要切實履行指導和督查職責，對所轄區域學校進行定期和不定期走訪、督查，對違規學校進行嚴肅問責和處理。另一方面，家校雙方要密切合作，共同管控好學生的作業量。學校可以通過教師先做題后布置作業、力求在校完成家庭作業、作業量每日調查和公示、學生監督舉報、違規行為問責等具體措施，將每日的作業量控制在合理范圍。同時加強對家長的引導教育，幫助家長認識到學校是專門的教育機構，要相信學校布置家庭作業的科學性和有效性，盡量避免盲目增加額外作業，擠占學生睡眠時間，還要建立監督問責機制，鼓勵學生拒絕甚至投訴家長盲目追加課外練習的不當行為，切實保障青少年學生的休息權益。

二是多措并舉營造學生安心睡眠的氛圍。一個人只有在輕松、愉悅的情緒狀態下才能迅速進入睡眠狀態，一旦學生感覺到壓力、焦慮以及不安全因素的存在，就很難快速入睡，從而導致實際睡眠時間大打折扣。為此，家校雙方必須形成合力，為學生創設寬松、安全和愉悅的睡眠氛圍。首先，學校和家庭要樹立正確的兒童觀和人才觀，科學合理定位孩子的發展，不拿不切實際的培養目標要求孩子，最大限度減輕孩子的學習壓力，避免孩子長期帶著焦慮生活、入睡;其次，要建立和諧的家庭人際關系，家人之間要相互尊重、信任，形成平等溝通、協商的機制，努力減少冷漠、對抗和暴力，培養孩子的安全感;再次，家庭要形成良好的作息規律，父母要以身示范引領孩子早睡早起，健康生活;最后，父母要悉心照顧孩子的晚間飲食，避免孩子暴飲暴食，或者食用難以消化、易于興奮的食物，導致孩子輾轉反側，難以入眠。

三是綜合治理打造學生睡得香的綠色環境。好的睡眠，不僅要有足夠的時長，更應是連續、不受驚擾的深度睡眠。為此，社區要積極承擔建設、協調和治理的職能，力保小區的整潔、安全和清靜，為小區居民打造真正的生活家園。事實上，這個治理工作具有相當的難度，居委會(業委會)除了切實履行主體責任，還必須積極爭取地方執法部門的支持，對違反公序良俗和政策法規、危害居民身心健康的行為進行嚴肅懲治，才能維護風清氣正、安全整潔的小區環境，從而保證青少年學生的基本權益和健康成長。

總之，睡眠直接影響中小學生的身心健康，關乎社會主義接班人的基本素質，而管理好中小學生的睡眠又是一項系統工程。推進落實好這項工程，學校要做好教育協調，家庭要系統實施，社區要鼎力支持，政府要監管考核。唯有家校社政四方建立聯動機制，有效協同推進，才能從根本上改變中小學生睡眠嚴重不足的現狀，還學生一個快樂成長、健康發展的綠色環境。

(作者單位系江蘇省南京育英第二外國語學校)

關鍵詞： 確保 中小學生 充足睡眠 多方發力