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體質下滑的問題，應該引起大學生自身足夠的重視。究其原因，首先是與大學生個人認知、生活習慣相關。尤其對于剛進入大學的同學，結束了高中時代緊張而充實的學習生活，常有放飛自我的沖動。

有的同學樂于參加豐富多樣的課外活動，擠壓了運動鍛煉的時間;有的同學則放棄自律，課余時間躺在宿舍刷劇、看綜藝、打游戲等，就連吃飯都習慣訂外賣，懶得邁開腿。

還有一些大學生對體育鍛煉提不起興趣原因在于缺乏積極有效引導。相較于初高中的硬性運動要求，大學生可以根據自己的喜好對體育課程進行選擇。不少同學傾向于選擇運動量少、容易通過的課程。也有些同學為了追求美和瘦，而采用不合理不健康的節食方式來減肥，最終損害身體健康。

大學生的身體素質不僅影響著個人的未來，也關乎著民族和國家的發展。擁有強健體魄是未來潛在的競爭力，作為大學生，我們有必要意識到提高自身體質健康的必要性，發揮主觀能動性突破現有局限性。除了學校加強對學生鍛煉的督促，大學里的體育社團可以更加豐富，帶領學生走出宿舍，走向操場。各班級在組織活動時可側重開展課外體育活動，既能提升學生身體素質，也有助于班級凝聚力的建設。輔導員和班干部要發揮好領頭羊的作用，為班集體營造出濃濃的運動氛圍。不過，最重要的還是大學生個人培養健身意識，克服懶惰心理，讓體育運動成為生活習慣。

范孜恒(河北大學新聞傳播學院2020級研究生)

關鍵詞：大學生意識到提高自身體質健康必要性

責任編輯：QL0009