“雙減”政策實施以來，家長的焦慮情緒得到了明顯緩解，學生過重的課業負擔也顯著減輕。可以說，“雙減”已經收到了預期效果。

然而，我們也看到仍有少數教師因為擔心、憂慮“雙減”會影響教育教學質量的提高，尤其是所任教學科學生考試成績會出現“滑坡”現象，就“自我加壓”建立“朋友作業交流群”，每天另外發送一定數量的“參考題”“嘗試題”，讓“朋友們”“參考”或“嘗試”;布置“分層作業”，如有學生選擇了“分層”，沒有完成可以不做的作業，教師就會對其“談心談話”等。

毋庸諱言，此類“自我加壓”暴露出少數教師仍然存在狹隘的教學質量觀，對落實“雙減”政策的重要性、必要性和緊迫性認識模糊、行動滯后。長此以往，不僅學生的身心健康會受到影響，各方面正常發展得不到保證，而且難以順利提高教育教學質量，教師的工作負擔不減反增，更加沉重。

其實，“雙減”背景下要確保提質增效，大可不必習慣、迷信于“苦干蠻干拼命干”。教師應該主動拒絕“自我加壓”，自覺放下各種“包袱”，輕裝上陣，順勢而為，重新回歸到正常的教育教學軌道上。為此，教師必須堅持做到“三個注重”。

一要注重激發飽滿的學習需求。在未成年人的世界中，發現、研究和探尋是他們內心深處一種根深蒂固的需要。教師要滿足和激發學生飽滿的學習需求，而“因材施教”是必由之路、最佳路徑，因為“適合的才是最好的”。值得注意的是，“因材施教”中的“材”不只是學生，也包括教學內容，還包括教師本身。

二要注重培養良好的學習習慣。教育教學的重中之重是培養學生良好的習慣，尤其是學習習慣，如認真聽講、虛心傾聽、大膽表達的習慣，自覺預習功課、及時完成作業、定期整理錯題的習慣等。但這些習慣的培養是一項全面、復雜而又系統的工程，不可能一蹴而就，需要教師付出長期、艱巨和智慧的勞動。有了這樣的心理準備，教師就容易統籌安排、有序推進，直至學生形成良好的學習習慣。

三要注重滲透科學的學習方法。教是為了用不著教。學生掌握了科學的學習方法，就容易事半功倍，收到良好的學習效果，取得理想的學習成績。反之，學生學習態度再端正，學習時間再長久，也難以享受到學習的快樂。在這樣的情況下，教師的教育教學負擔就可能越來越沉重。不同年級的學生需要掌握相應的學習方法。更多時候，學習方法是在具體的教育教學過程中逐漸滲透的。如果要求過高、期望太切，就很有可能會讓學生產生畏懼心理、畏難情緒，而這對于提高教育教學質量也是有百害而無一益的。

(作者單位系江蘇省如皋市安定小學)

關鍵詞： 雙減背景下 教師 主動拒絕 自我加壓