隨著學(xué)校的封閉管理，疫情之下，一些學(xué)生的心理出現(xiàn)了波動。為加強(qiáng)人文關(guān)懷，避免學(xué)生出現(xiàn)焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒，遼寧科技學(xué)院人文藝術(shù)學(xué)院著重關(guān)注學(xué)生的心理健康，多措并舉、主動作為，組織專業(yè)教師，及時有效開展心理疏導(dǎo)，為學(xué)生提供細(xì)心周到的情緒疏導(dǎo)工作和心理支持，幫助學(xué)生們解憂心、強(qiáng)信心，舉盾護(hù)心，筑起精神之墻。

人文藝術(shù)學(xué)院教師、國家二級心理咨詢師朱丹老師開通線上課堂，用“云輔導(dǎo)”的形式對學(xué)生們開展了心理疏導(dǎo)工作。課上，朱丹老師以“觀察員”“心靈關(guān)護(hù)使者”的身份，引導(dǎo)學(xué)生們調(diào)整好心態(tài)，及時覺察自己心情的變化，合理安排好自己正常的生活。在封控期間，可通過閱讀書籍、做運(yùn)動、與他人傾訴和“呼吸調(diào)整法”等方式抒發(fā)緩解緊張情緒，維持情緒穩(wěn)定。同時朱老師也表示，學(xué)生們要允許自己存在負(fù)面情緒，不排斥或進(jìn)行自我貶低，學(xué)會接納自己的壞情緒，并嘗試以積極的方式去應(yīng)對、排解，最終戰(zhàn)勝壞情緒。

此外，朱丹老師還著重強(qiáng)調(diào)學(xué)生們要從官方渠道獲取信息，科學(xué)認(rèn)識疫情，不必過分關(guān)注負(fù)面報道，不信謠、不傳謠。學(xué)生們也要避免信息過載導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)，不讓疫情成為生活中的主要話題，要傳遞正能量，維持健康穩(wěn)定的生活方式。

與此同時，人文藝術(shù)學(xué)院還為學(xué)生們開展了瑜伽和跳舞運(yùn)動課程教學(xué)，幫助學(xué)生們緩解壓力，放松緊張心情，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時釋放體內(nèi)積蓄的壓力感和疲勞感，保持平穩(wěn)心態(tài)。在線上瑜伽課程中，董方紅老師讓學(xué)生們通過冥想快速進(jìn)入瑜伽訓(xùn)練當(dāng)中，并指導(dǎo)學(xué)生們從頸部、肩頸、脊柱、腰椎、髂腰肌、腿后側(cè)等部位進(jìn)行體式訓(xùn)練，最后以放松脊柱拉伸側(cè)腰結(jié)束。翟曉劍老師的線上舞蹈運(yùn)動課帶領(lǐng)學(xué)生們一起進(jìn)行熱身運(yùn)動，讓同學(xué)們通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來鍛煉身體的協(xié)調(diào)性與柔韌度。課程結(jié)束后，同學(xué)們對舞蹈運(yùn)動課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行了分享交流，并表示學(xué)習(xí)舞蹈讓他們在鍛煉身體提高免疫力的同時還能減輕了心理壓力，盡管是疫情防控特殊時期，但舞蹈運(yùn)動讓他們釋放了年輕人該有的生機(jī)與活力。

烏云不可遮月，疫情不可擋春，人文藝術(shù)學(xué)院開展一系列活動為學(xué)生身心健康護(hù)航，既豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，更充盈了學(xué)生們的精神世界，使全體學(xué)生在封校期間仍然能保持積極健康的心態(tài)，樂觀地面對生活和學(xué)習(xí)。冬將至、春可期，我們堅(jiān)信，只要團(tuán)結(jié)一心、眾志成城，就一定能打贏這場疫情防控校園保衛(wèi)戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞： 藝術(shù)學(xué)院 遼寧科技學(xué)院 心理疏導(dǎo)